Selbstmotivation in der Kreativät

Selbstmotivation ‚Äď wie du deine Kreativit√§t umsetzt.

Auch wenn du nicht weißt wie.

Photo by Pexels

 

Blockaden Test Onlinetest

Du trittst auf der Stelle?
Finde heraus, was dich zur√ľckh√§lt!

Weitere Podcast-Folgen findest du hier!

¬†‚ÄěIch w√ľrde so gerne XY machen, aber ich wei√ü nicht wie!
Irgendwie fehlt mir die Selbstmotivation und ich weiß auch gar nicht wie ich das realisieren soll.“

Motivation, du nervst! Warum bist du nie da, wenn ich dich brauche! Ohne dich kann ich das nicht durchziehen. Alles ist schal und lau. Die tollste Idee wird klein und mickerig! Und ich schrumpfe mit ihr. Zur√ľck bleibt lethargische Resignation.
Menschen, die meinen kreativen Blockaden-Test machen, kämpfen häufig mit genau diesem Hindernis
(Blogbeitrag: Die drei häufigsten Blockaden erkennen und lösen).


Ich habe eine Idee und weiß nicht, wie ich sie umsetze

Ideen k√∂nnen so sch√∂n und gleichzeitig so grausam sein. Solange wir unsere Projekte ‚Äěertr√§umen‚Äú sind sie sicher in unseren K√∂pfen und unserer Vorstellung. Alles ist leicht. Wie Superhelden sonnen wir uns im Glanz der M√∂glichkeiten.

ABER dann geht es ans Umsetzen. Aus dem Traum soll Realit√§t werden. Pl√∂tzlich werden wir damit konfrontiert, dass wir nicht wissen wie wir das Buch schreiben sollen oder wie wir die Marketing-Skills erlernen, um unser Business zu starten. Oder Verordnungen und Gesetze nehmen uns den Wind aus den Segeln. Frustriert und demotiviert kriechen wir zur√ľck und vergraben unsere Tr√§ume. Hallo Frustration. (Kleiner Einwurf: hier findest du 50 Zitate f√ľr mehr Motivation und Flow)

 

Die goldenen 3: Vision, Selbstmotivation und Ziel

Warum kann es nicht einfach gehen? Das schaffe ich nie!

Wenn du das wirklich glaubst, dann habe ich eine Frage an dich: W√ľrdest du damit leben k√∂nnen, wenn deine Idee nicht real werden w√ľrde? Was w√ľrde dein 80-j√§hriges ICH sagen, wenn du nie deine Selbstst√§ndigkeit gestartet h√§ttest, nie dein Buch geschrieben h√§ttest, nie deinem Wunsch k√ľnstlerisch zu arbeiten nachgegangen w√§rst oder nie diesen Verein gegr√ľndet h√§ttest?

Wenn dein 80-j√§hriges Ich jetzt mit der Faust auf den Tisch haut und ‚Äěnein!‚Äú ruft, dann hei√üt es: Aktiviere ‚Äědie goldenen 3‚Äú ‚Äď Vision, Motivation und Ziel.

Am Anfang ist da der Traum oder die Vision von unserer Idee. Sie sind der Treibstoff unserer Idee. Aber ohne Motivation geht es nicht. Wir können Ideen und Projekte nur umsetzen, wenn wir motiviert sind. Unsere Motivation ist der Motor unserer Kreativität. Der dritte Faktor im Spiel ist das Navigationssystem: unsere Ziele.

Diese sechs Punkte helfen dir, deine Motivation, Vision und Ziele auf Hochtouren laufen zu lassen.

 

1. Treibstoff f√ľr deine Idee: tr√§umen
Unsere Tr√§ume sind der Treibstoff f√ľr unsere Ideen. Also ab ins Traumland. Male dir alles genau aus. Was f√ľhlst du, was denkst du und was siehst du? Stell dir vor du w√ľrdes direkt in das Traumland reinspringen. Ganz gleich ob Kopfsprung oder langsames Eintauchen ‚Äď verbinde dich auch emotional mit diesem Traum. Wenn du es f√ľhlen kannst, dann bist du schon fast da. Tr√§ume die gef√ľhlt werden, sind der Treibstoff, der auch in schwierigen Phasen deine Selbstmotivation oben h√§lt. Motivation kommt von Motiv: also schaffe mit deinen Tr√§umen eine solide Basis.

Vielen fällt es nicht so leicht, ihre Träume in Worte und konkrete Bilder zu fassen. Ein Visionboard hilft dir, deine Träume aus dem Kopf in die Realität zu bringen.

2. Lerne von den Besten: Suche dir Vorbilder
Du musst nicht alleine dein Projekt erfinden. Hol dir Unterst√ľtzung von Vorbildern. Vorbilder helfen dir zweifach:

  • Sie inspirieren dich
  • Du kannst dir von ihnen abschauen, wie Erfolg geht.

3. Klare Ausrichtung: Ziel visualisieren

Was brauchst du konkret, um deine Tr√§ume real werden zu lassen? Deine Ziele sind deine Einkaufsliste f√ľr deine Ideen. Du willst Websites gestalten? Ok, was musst du daf√ľr alles lernen? Fange doch erst mal an zu recherchieren. Wie machen das andere? Welche Plattformen gibt es? Wo kannst du das lernen? Sammle alles zusammen und breche sie in Zwischenziele runter. Pl√∂tzlich ist der Weg gar nicht mehr so lang. Es ist wie eine Rast auf einer Almh√ľtte: der Weg zum Gipfel wird damit viel angenehmer. Aber ein Spaziergang ist es trotzdem nicht…

4. Selfcare: Denke positiv und sei nett zu dir
‚ÄěOb Du denkst Du kannst es, oder Du kannst es nicht – in beiden F√§llen hast Du recht.‚Äú
Henry Ford

Schreibe dir eine Liste mit Gr√ľnden, die belegen, dass du das Zeug f√ľr die Umsetzung deiner Tr√§ume hast. Wenn wir etwas bestimmtes erreichen wollen, dann m√ľssen wir unsere Energie ganz darauf ausrichten. Dein Mindset geh√∂rt alleine dir. Du kannst entscheiden, ob das Glas f√ľr dich halb voll oder halb leer ist. Oft h√§ngen wir an Glaubenss√§tzen. Denk daran: der wichtigste Mensch f√ľr deine Idee bist du selbst. Nur du kannst sie so erschaffen, wie du es dir vorstellst. Also sei nett zu dir. Positives Denken kann √ľbrigens auch ein ‚ÄěProjekt‚Äú sein, das auch nach dem Prinzip der goldenen 3 befl√ľgelt werden kann…

5. Superheld: Selbstvertrauen st√§rken ‚Äď Selbstmotivation kommt von Innen

F√ľhre ein Erfolgstagebuch. Schreibe dir jeden Tag auf, was du gut gemacht hast. Da war heute nichts? Glaube ich nicht. Manche Erfolge sind miniklein. Aber ein Erfolg ist ein Erfolg. Wenn du deine Erfolge nicht siehst, wer dann? Jeder notierte Erfolg ist ein Eintrag in das Service-Heft deines Motivation-Motors. Ganz nebenbei trainierst du deine Achtsamkeit, wenn du √ľber deinen Tag regelm√§√üig nachdenkst.

6. Deine „Gang“: Suche Verb√ľndete und umgebe dich mit anderen ‚ÄěMachern‚Äú
Mit anderen geht es sich leichter. Suche dir Partner oder Menschen, die auch etwas erschaffen wollen. Du findest Menschen mit einem √§hnlichen Mindset √ľberall dort, wo diese sich vernetzen und weiterentwickeln: in Vereinen, Facebook-Gruppen oder in Weiterbildungskursen.

Weitere Podcast-Folgen findest du hier!

Podcast 24 Selbstmotivation Ideen umsetzen

Ideen und Projekte sind zum Wachsen da!

Jeder der sechs Punkte ist ein Baustein f√ľr deine Idee. ‚ÄěWege entstehen beim Gehen‚Äú frei nach Franz Kafka. Und Wege werden zu Wegen, in dem sie l√§nger sind als ein Schritt. Deshalb, wenn deine Idee, dein Projekt f√ľr dich wichtig ist, dann behandele sie, bzw. es liebevoll. Mit der Idee hast du dir eine Aufgabe zum Wachsen gew√§hlt. Bitte, genie√üe den Prozess auch. Sprich, hab Geduld und sieh auch die kleinen Schritte.

 

Kreativit√§t ist ein ‚ÄěInside Job‚Äú

Ganz gleich, wie laut und extrovertiert deine Idee ist, die Quelle deiner Kreativit√§t ist in deinem Inneren. Oft verwechseln wir ‚Äěich w√ľrde gerne sein wie diese oder jene Person‚Äú mit einer Vision f√ľr uns selbst. Ich habe es schon h√§ufig (√ľbrigens auch am eigenen Leib) erlebt, dass Menschen einer Idee hinterhergejagt sind, die in Wahrheit nicht zu ihnen gepasst hat. Z.B. war ich schon von vielen Malstilen total beeindruckt. Ich habe angefangen genauso zu malen wie K√ľnstler XY. Habe die Technik erforscht und wunderbare Ergebnisse erzielt. Aber sie waren seelenlos. Denn ich habe nur kopiert. Meine Vision lag viel tiefer. Erst als ich mich mit dem Kreativit√§ts-Coaching auseinandergesetzt habe, konnte ich anfangen zu sehen, was meine eigene Vision war. Und diese ist viel leiser als ich dachte. Aber sehr pr√§sent.

 

Meine eindringliche Bitte: lass deine Idee nicht verk√ľmmern. Auch wenn du aktuell nicht wei√üt, wie du sie umsetzen sollst, bleibe dran. Aktiviere die „goldenen 3“ und lass wachsen, was wachsen m√∂chte.

 

Habe ich dich neugierig gemacht?
Mehr Infos findest du hier unter Kreativit√§ts-Coaching Sessions oder in meinem kreativen Blockaden-Test. Ein Online-Test mit dem du herausfinden kannst, was dich zur√ľckh√§lt.

 

Lass es schillern!

Deine Verena

Das könnte dich auch interessieren

Dir hat dieser Beitrag gefallen? Erzähle anderen davon: